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“昨天大家的表现都很好！”花舞炎老师站在场地上对着下面的同学鼓励道。
“但是我们作为训练家，只靠培养和训练宝可梦是完全不够的。”
“特别是体能方面十分重要！今天我们魔法班也需要提高一些战斗水平，增加体术的训练。这样体内能量运转会更加快速，训练更加规律。”
“现在，我们先热身跑个5公里，然后拉伸韧带，拉伸筋骨。来速度，快！”说着，吹起胸前的口哨。
“哦！”随着一阵嬉闹声弱了下去，大家都排好了队伍直接迈开双腿绕着操场开始热身跑步。
很快，热身完毕后。“那么直接由我和你们的学姐姬玉瑶示范一下。”说着，花舞炎老师走上台子点点头。
下一秒，一个熟悉的身影跳到台上。她身着白色格斗练功服，头上带着显眼的花色发箍，短窄的袖口下露出了一节小麦色的手臂，�
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